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人体的免疫防线到底是什么?

作者:雅晶健康 | 时间:2020-11-20 | 阅读量:157

免疫系统通过三道免疫防线来实现免疫功能。

第一道防线:皮肤+粘膜

作为人体最直接接触外界的部分,皮肤就像“大门”一样守卫着人体,它们能阻挡、清扫病原体入侵。

还有,呼吸道粘膜上有纤毛,也可以清除异物。

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第二道防线:体液中的杀菌物质和吞噬细胞

如果病原体意外进入体液,杀菌物质和吞噬细胞就会去溶解和吞噬病毒。


第三道防线:免疫器官和免疫细胞特异性免疫

人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能,主要由免疫器官和免疫细胞组成,能产生抗体抵抗病原体。


人体免疫系统具备有防御、自稳、监视等三大功能,在遗传、环境、个人行为及心理等因素的影响下,这三大功能可能会过高或过低。美国《预防》杂志曾经做过系列的调查,指出下列因素可能降低人体的免疫力:


1、睡眠不足


睡眠不足可以使人体内的免疫细胞数量锐减,严重降低免疫力。每天睡眠4小时的人比睡眠达到7—8小时的人,其血液里的流感抗体低50%。


2、以车代步


每天步行1小时,持续12周以后免疫细胞的数量会增加。而经常以车代步的人,其流感病程是坚持步行者的2倍。


3、过分的依赖抗生素


病毒产生抗药性后,可能导致再度感染。

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4、吸烟和被动吸烟


美国每年有3000名不吸烟的人死于肺癌,有30万儿童患呼吸道感染,究其原因是“二手烟”的危害。


5、不善于人际交往


交友超过6人者,其抵抗流感病毒的能力是没有朋友者的4倍。


6、消极悲观


当遇到不幸而产生消极情绪的人,一旦积极的对待生活以后,其免疫细胞的数量会得到提高。


7、缺乏交流的配偶


喜欢交流和探讨问题的夫妻,其免疫细胞的数量会提高。


8、精神压力过大


不称心的工作、丧偶后的一年内,都有可能降低免疫力。


9、闷闷不乐


开心的面对生活和周围环境,可以增加体内免疫细胞的数量。